江苏快3:设闹钟「发狠甩肉」20公斤很痛苦! 廖慧珍破百体重不见了

                                      中文台跟着-设闹钟「发狠甩肉」20公斤很痛苦! 廖慧珍破百体重不见了-欧博彩票

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                                      9家酒店取消星级

                                      记者萧雅玲/台北报导

                                      廖慧珍今年3月开始人生的减肥计画,靠着816减肥法搭配运动,调整饮食少盐、少油、少淀粉让她在短短4个月体重从110公斤,成功甩肉20公斤,因怕体重一下子降太多,皮肤肌肉会变得很松弛,这阵子只好放慢减肥步调。日前她上卫视中文台《一袋女王》录影表示,周遭友人知道她在减肥,都以为她去健身重训会受不了,但却没想到最痛苦的事不是重训,而是要不停吃。

                                      ▲廖慧珍4个月成功甩肉20公斤。(图/卫视中文台提供)

                                      这回下定决心减肥,廖慧珍为了彻底达到减肥效果,教练严格要求她3餐要正常吃,间隔4小时就得吃一餐,晚上9点以后不准再进食,原本教练看到她的减肥菜单时,还反问她「吃得饱吗?」没想到她连续吃了一星期后,竟受不了问教练「吃不下怎么办?」让教练觉得很讶异。

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                                      她表示,平常工作吃饭时间不固定,一天最多只吃2餐,「现在却得吃至少3餐反而有点痛苦,且明明吃不下还是得吃,无形中压力更大。」而为了鞭策自己定时吃东西,她还特别设定闹钟,4小时就起来吃东西,搭配重训果真让她在4个月内成功甩掉20公斤的肥肉。坦言瘦下来之后最开心就是身材也跟着「大缩水」,三围也跟着小一号,连内衣裤都得全部买新的。

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